Также рекомендуем посетить:

Бани, сауны

Что нужно для создания сауны

Украина - Киев

Для самостоятельного создания сауны, прежде всего, необходимо выбрать план. Сауна должна быть рассчитанной на одновременное пребывание 2-3 человек, с электрокаменкой и вытяжкой. Необходимо произвести замеры помещения, в которое предполагается встроить сауну, и рассчитать потребность в строительных материалах и мощность печи.

Итак, для обустройства встроенной сауны собственными руками, Вам понадобится:

- брус размером 40x40 мм или 50x50 мм для изготовления каркаса;

- пергамин;

- КСД или любой антисептик для пропитки бруска;

- утеплитель (экологически чистый, выдерживающий высокие температуры);

- фольга толщиной 0,06-0,1 мм (выполняет функцию гидро- и пароизоляции и отражает тепло - эффект термоса);

- алюминизированная лента-герметик для обеспечения непроницаемости швов фольги;

- вагонка лиственных пород (осина, липа, абаша);

- половая доска из осины;

- съемная деревянная решетка на пол (если он кафельный);

- планка для полок;

- гвозди 2,5x40 мм.;

- гвозди 3,0x70 мм.;

- гвозди 4,0x100 мм.;

- шурупы н/ж 5x35 мм.;

- шурупы н/ж 5x90 мм.;

- кабель РКГМ для печи и для светильников;

- металлорукав Д-10;

- металлорукав Д-20;

- вентиляционная задвижка (2-3 шт. в зависимости от объема сауны);

- специальная дверь с коробкой;

- печь (электрическая либо дровяная);

- камни печи, выдерживающие высокие температуры и не выделяющие вредных веществ;

- светильники термостойкие и влагозащищенные;

- лампочки мощностью 60 Вт.;

- полки (лежаки) или доски для них;

- подголовники;

- подспинники.

Также, при желании, Вы можете приобрести аксессуары для сауны. К аксессуарам относятся: термометр, гигрометр, песочные часы, ведерко, черпачок для плескания воды на камни, ушат для запаривания веника. Перед тем как определить место для сауны в своем доме, следует исходить из того, что монтаж проще производить, привязываясь к трем или даже четырем имеющимся стенам. Если это невозможно, подойдет и одна несущая стена, следовательно, сооружение займет часть площади одной из комнат.

Сам процесс постройки сауны включает несколько этапов: возведение каркаса, монтаж электропроводки, термоизоляция, обшивка вагонкой, изготовление и установка лавок, монтаж электрооборудования и декоративной фурнитуры. Что касается термоизоляции, то она состоит из трех слоев, а в качестве внешнего, который монтируется одновременно с каркасом, используется пергамин. Рулоны пергамина раскатывают сверху вниз по стене внахлест (с заходом друг на друга около 10 см), а затем материал слегка фиксируют в нескольких точках гвоздями, вбивая их в деревянные пробки, вставленные в предварительно высверленные в стене отверстия. Бруски каркаса позже надежно прижмут пергамин к стенам, на которых осуществляется монтаж.

Сегодня много сказано о популярности сауны. Это обусловлено ее благотворным физиологическим влиянием и определенными традициями. Специалисты в области здравоохранения считают, что в основном он связан с влиянием тепла на организм неприменением контрастных температур. В сауне происходит комплексное воздействие на организм сухого теплого воздуха. Человек имеет постоянную температуру тела, поддерживаемую терморегуляционной системой. Это следует учитывать при использовании сауны для избежания неприятных последствий.



При изучении физиологических воздействий следует учитывать способы терморегуляции, функции органов терморегуляции, обмен тепла между организмом и внешней средой.